はじめに
人間には、たまに「バグ」が起こります。
やってはいけないこと・後々後悔すること・手を出してはいけないこと。
自分自身最初からそのことが分かっているのにも関わらず、その時の「欲求」「衝動」「感情」に自身の気持ちが飲み込まれてしまう。感情が抑えられないのです。
そして一種のecstasy状態に陥ります。（快感が最高潮に達して無我夢中）。感情を抑え込むことを放棄して、夢中で事を運んでしまうのです。
しかし事が終わってから我に返って気づきます。やってしまったと・・・。
その時には「時すでに遅し」。物事は終わりを迎えるか、すでに終わっています。悲惨な結末で。
何故なら自分が「やってはいけない」「後々後悔する」「手を出してはいけない」と分かっていたことに手を出しているからです。
つまりこの記事を見ている人は、愚か者であり本来冷静になれば捉えられるはずの相手を捉えることも出来ないナッパレベルということです。頭を冷やして落ち着いてください。
「欲求」「衝動」「感情」を抑えられないナッパ＝この記事を見ている読者↓
しかし物事には解決策というのがいくつかはあるものです。
今回は欲求・衝動・感情が抑えられない人にどのようにすれば抑えることが出来るのかを書いていこうと思います。
「欲求」「衝動」「感情」の意味と例
欲求・衝動・感情。とはどういう意味を持っているか知っていますか？
大体予想は出来るが人に説明するのは苦手という人もいると思うので、分かりやすい画像と共にここに書いておきます。
欲求
強くほしがって求めること。自身の不足を満たすため行動を起こそうとする緊張状態。
例（あの人を自分のものにしたい・ガチャでこのキャラが欲しい・超えるべき者を超えるための修行）
感情
物事に感じて起こる気持ち。快・不快、好き・嫌い、恐怖、怒りなど。
例（無視しやがった・・・目に入らなかったとでもいうのか・・・！？ふざけやがって・・・）
感情等がプラスに働いて物事もプラスにむいていけばいいのですが、大体こういう衝動や欲求はマイナス方面に向いてしまうことの方が多いのかもしれません。
「欲求」「衝動」「感情」抑える方法① 一息ついて、冷静になる
一息ついて、冷静になる
一回間を置きましょう。深呼吸は1回じゃ足りないので10～100回はしてください。
そして自分が今自然に出てきている「欲求」「衝動」「感情」を客観視してください。
他人からみて今の自分はどう見えているのだろう？と思うのです。
「自分きもくないかな？」「がっつきすぎてないかな？」「皮算用じゃないかな？」
気を静めてください。冷静になるのです。飲み込まれそうな時の自分は本当の自分ではないのです。
クールで行きましょう。悲惨な敗北ルートから抜け出すための一つでもあるのですから。
「欲求」「衝動」「感情」抑える方法② 絶対に負けると考える
感情的になったら、絶対に負けると考える
感情的になった人は、間違いなく上手くいくことはないでしょう。
なぜかと言うと冷静に対処、物事を広く見ることが出来なくなってしまっているからです。
今、自分の目の前のことだけに目が向いてしまっているのです。周りが見えていません。
自分が行おうとしている事に対してのリスク等は考えられない状況に陥り、結果悲惨な状況に陥ってしまうのです。
ではどうするか？答えは目の前のことより先のことを考える。
先を考えたら果たして、今の状況はどう対処すれば良いのかと冷静に考えることができるようになります。
「欲求」「衝動」「感情」抑える方法③ 違うことをする
目の前のことから一回離れて、違うことをする
目の前のことしか考えられなくなってしまった場合、一回違うことをしてください。
家にいるのなら外に出てください。外にいるのなら走ってください。
感情のピークは6秒と言われています。6秒過ぎたら冷静になります。
その6秒を自分の力で、意思で作るのです。6秒ぐらい自分で作れますよね？
「欲求」「衝動」「感情」抑える方法④ B’zの『衝動』を聞く
名探偵コナンのオープニングB’zが歌った『衝動』を聞いてみる。
あなたを動かす衝動がプラスなら良いですが、マイナスに向くと厄介です。
歌詞を見ていると抑えるヒントがいくつか載っています。
歌詞の一部分を見ながら対策していきましょう。
不意に大事な何かを傷つけたくなる→大事なものは捨てれば良い。
あなたのぬくもりがくれる衝動→あなた（大事な人）を捨てれば良い。
あなたの声が明日への衝動→あなた（大事な人）を捨てれば良い。
あなたのすべてが僕の衝動→あなた（大事な人）を捨てれば良い。
愛情こそが衝動→愛情を捨てれば良い。
傷つけたくなる衝動に駆られるのは、自分にとって大事なものだから。
あなたのぬくもりが自分の衝動になってしまうのは、自分にとって大事な人だから。
あなたの声が明日への衝動になってしまうのは、自分にとって大事な人だから。
あなたのすべてが僕の衝動になってしまうのは、自分にとって大事な人だから。
愛情が衝動になってしまうのは、あなたを愛しているから。
この衝動がプラスなら良いです。
マイナスに向くと大事な人を壊したいと言う衝動に駆られる、サイコパスみたいな人が出てきます。
大事な人や物は捨てるのが1番と言うことです。
結婚してもいいことないですよ、本当に。
欲求・衝動・感情がどうしても抑えられない人
紹介した4つの方法を試しても、全然感情を抑えられない人もいるでしょう。
「嘘ついてるんじゃねえよ」と思う人もいるはずです。
嘘はついていません。結局、偽物の自分に本物が支配されてしまっているからです。
要はあなたの心が弱いからです。心が強かったら抑えられています。
人のせいにする人って必ずいます。直接聞いた話、噂で聞いた話、疑問と思いながら聞いた話。
実践したら出来なかった。「ほら出来ないじゃん」と言う人。
出来る人には出来ます。出来ないのはあなたのせいです。あなた自身のせいです。
愚痴愚痴言う前に自分で何とかしようという気持ちを持ってください。
本来人に頼るなんてダサいですよ。本当に。自分の感情ぐらい自分でコントロールしてください。
だからあなたはノーテンキ（考えなしで暢気なさま）なんです。
まとめ
「欲求」「衝動」「感情」が抑えられない人は一回頭を冷やしてください。
抑えられないのは愚か者がすることです。
冷静に判断し落ち着くことで、あなたがスーパーサイヤ人になっても凶暴性が多少マシになります。
自分の感情ぐらい自分でコントロール出来るようにならないと、これからの長い人生本当に詰む場面が出てきますよ。
感情を抑えられないのを人のせいにはしないでください。
抑えられないのはあなた自身とあなたの心が弱いからです。
まさか普段他人に偉そうな態度とっていませんよね？本当に恥ずかしいのでやめた方がいいですよ。
感情のコントロールの壁を乗り越えてください。
以上、欲求・衝動・感情が抑えられない。気持ちを抑えるために抑えるべきポイントとは？を書かせてもらいました。
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