メンタルが苦しい・つらい・きついなら無理しないで休むことが大事

はじめに

人は何かしらがない限り、何十年も生き続ける生き物です。そして1人1人の生き方や人生は全て違ってきます。

この世の中には、生きていることが楽しく毎日を充実している人がいる反面、生きていることが苦しく毎日を苦痛に過ごしている人もいます。

全ては表裏一体です。

あなたがもし人生を楽しく過ごしているのであれば、その真逆の、人生が苦痛で死にたいと思っている人がいることを忘れないでください。あなたの楽しいと思う気持ちは苦痛の人の上で成り立っています。

この世界の人々は、皆ポーカーフェイスの達人なんですよ。

人に見せる笑顔の裏には、心が苦しくつらい気持ちでいっぱいの人もいます。

本当はメンタルがズタボロのはずなのに、それを周りに悟られないように自分はまるで平気みたいな顔をしている人がごまんといる世の中です。

きっとあなたの周りにもいると思います。もしかしたらあなた自身がもうメンタルがやられているのではないのでしょうか？

無理はしないでください。感情が表に出てこなくなったら人間はお終いです。

人間は正直生きているだけで凄いのです。

1番は休むこと・逃げること

メンタルが苦しい・つらい・きついと苦しんでいるあなたに言いたいのは、「自分を休ませろ・逃げろ」ということです。

メンタルをやられる悩み事などいくらでもあります。（全てではないですが）

例

• 学校や会社でいじめの標的にされている
• 周りの話についていけず、話し相手が誰1人いないのでその場の空間にいるのがつらい
• 自分の力量では仕事についていけず周りに迷惑ばかりかけてしまう
• 学校や会社では怖い人がいるのでそもそも行きたくない
• 自分だけいつも貧乏くじを引く（パシリ）
• 人付き合いが嫌い　1人でいたい
• そもそも学校に行きたくない　そもそも働きたくない
• 自分の働きと給料が見合っていなく周りからいらない人扱いされている
• 勉強についていけない

こういう気持ちに一生ならない人もいるのでしょう。しかし人間はそう強い生き物ではありません。

皆が人前では顔に出さないだけで、押しつぶされそうな気持ちになっている人は本当に多いと思います。

休みましょう。

1番大事なのは自分の健康と心です。本当です。これ以上大事なことありますかね？

別に学校を休んでも、会社を休んでもいいじゃないですか。会社なら辞めてもいいじゃないですか。

これは甘えではありません。正直どうにでもなります。

会社なら1人2人休んだくらいで仕事が回らなくなるならそれはあなたの責任ではなく会社のせいです。

学校でも親に言ってもらい学校に電話して貰えばいいのです。理由なんていくらでも嘘をつけます。

嫌なことから逃げるのは悪くありません。自分が嫌なことを無理やりやっても、いい結果が出るわけないのですから。

自分が納得のいく所まで休んでメンタルを回復させるのです。これが1番大事です。

逃げるなと言ってくるアホ達

正直こういう人たちは無視をして大丈夫だと思っています。

これは悪魔でこの言葉を放つ人達の生き方なので、あなたが真似をしなくても大丈夫です。

何故この人達の真似をしなければいけないのでしょう？

もし会社を休んで人が足りなくなり仕事が回らなくなってしまった場合でも、この人達なら逃げずに頑張ってくれると思います。

学校でも逃げるなと言う先生やありがた迷惑なクラスメイトがいるかもしれません。

そういう風に言うのなら、メンタルを疲れさせない環境を作ってあげることが大事だと思います。

要は人のメンタルを壊す環境を改善せずに、「努力しろ」「逃げるな」「甘え」という言葉を使い、恐怖政治を行う人達もいると言うことです。

「昔は自分達もそうだった」とか言う人もいますね。いつまで昔を語っているのでしょう？昔に取り残されてしまっている哀れな人達なのでしょう。

ストレスは発散させること

大事なことは睡眠と食事をしっかりとること。

次に、カラオケ、ゲーム、映画、音楽、スポーツ、瞑想、筋トレ、ヨガ、食事、ドライブ、観光等。

色々なストレス発散方法を試しましょう。なんでもいいんです。時間を気にせずお金を気にして、好きなことでストレスを発散させて自分を回復させましょう。

なんでも行動する為には自分の体が第1なんです。自分が健康体でなければこの世の中何もすることができません。

他人のことは2の次です。1番は自分を大事にしなければなりません。

自分が全て回復してから他人のことを考えれば良いのです。

仕事が嫌なら辞めましょう。働く場所など見つかります。見つからないなら自分でお金を稼ぐ手段を考えれば良いのです。

他人に命令されるのが嫌なら自分で稼ぐ手段を考えるのが1番手っ取り早いのです。

まとめ

人間生きているだけで凄いです。

もしあなたが何かしらの悩みでメンタルが落ち込んでいるなら休みましょう。

休むのです。逃げるのです。

悪いことではありません。そして自分をゆっくり休めてまた再出発すれば良いのです。

慌てたらロクなことがないのは皆さん分かっていると思います。

人に迷惑をかけるなと子供の頃から呪文のように親に言われてきた人もいると思いますが、それでも自分が第1だと考えてください。

勿論犯罪とかはしてはいけませんよ。それはあなたの健康とは別に人生が終わってしまうので。

自分も呪文のように繰り返します。自分が第1です。自分の体と心が主体です。

休んで逃げて自分を回復させて再出発して、無理せず人生過ごして行くことが大事だと思います。

以上、メンタルが苦しい・つらい・きついと苦しんでいるあなた。無理しないで休むことが大事を書かせてもらいました。