鼻呼吸

唇がよく乾く・いびきをかく・朝起きた時に口の中が乾いている、喉が痛い。こういう自覚があると口呼吸になってるかもしれません。特に今コロナにより毎日マスクをつけていると思いますが、動いたりして呼吸が苦しくなると知らず知らずのうちに口呼吸になりが...