タイミング

筋トレの前後や寝る前に飲むといいと言われているプロテイン。そもそもプロテインとは何なのかを書いて行けたらなと思います。プロテインとは？日本語で訳すとタンパク質、日本ではタンパク質を粉末状にしたものを、主にプロテインと呼ばれています。健康や成...