セロトニン

はじめに笑いは、私たちの日常に欠かせない要素の一つです。お笑い番組やコント、映画やドラマなど、様々な形で私たちの生活に入り込んでいます。しかし、笑いは単なる娯楽だけではありません。実は、笑いには私たちのメンタルヘルスに対して様々な効果がある...

朝一や夜になるととても憂鬱になることがあなたにはあるでしょうか？特に夜は憂鬱になり不安になる人はとても多いのです。こういうことはなかなか人には話せないのではないでしょうか？しかし憂鬱になることは別に病気でも、異常なことでもなく、ごく当たり前...