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はじめに足のむくみや顔のむくみなど、体に水分が溜まっている「むくみ」は、体調不良や美容上の問題にもつながることがあります。今回は、簡単に取り入れられる「むくみ改善法」を具体的に紹介します。健康や美容に興味がある方はぜひ試してみてください！水...

はじめにストレスは、私たちの生活において避けることができないものです。繁忙な生活、人間関係の問題、財政的なストレスなど、様々な原因があります。過剰なストレスは、身体的、精神的な健康に多大な影響を与えることが知られています。本記事では、ストレ...

はじめに「孤独から抜け出す方法」とは、誰もが経験する孤独感から自分自身を解放し、より充実した人生を送るために必要なスキルやテクニックを身につけることです。孤独はいつどこでも誰にでも訪れるものです。その状態から脱却するためには、自分自身を知り...

あなたは口で説明するのが下手では無いでしょうか？文章ならまだしも、特にその場で口で 説明するのが苦手な人は多いかもしれません。自分の伝えたいことが 相手に伝わらず悔しい思いをしているかもしれません。では、説明が下手な人は上手な人と比べてどこ...

「マウント」とは相手よりも自分の方が上だと認識させるための言動や態度をとったりすることを言います。特に今の時代は自分の方が他の人よりも環境が恵まれている、立場が常に上である、ということを言葉や文章で伝えて相手を見下しているという風に捉えるこ...

朝一や夜になるととても憂鬱になることがあなたにはあるでしょうか？特に夜は憂鬱になり不安になる人はとても多いのです。こういうことはなかなか人には話せないのではないでしょうか？しかし憂鬱になることは別に病気でも、異常なことでもなく、ごく当たり前...

日本人は頑張るのが好きです。「勉強」「人間関係」「仕事」「学生生活・社会人生活」等、生きているとどうしても頑張らなければいけない場面が出てきます。しかし今の自分を見てください。頑張ることであなたは人生良い方向に進んでいますでしょうか？「頑張...